台灣新生報
年節的腳步近了！聚餐歡樂的氛圍中，不小心就吃進過多食物，造成腸胃道負擔！這陣子是否特別容易脹氣、便秘，疲勞感冒？三軍總院基隆分院指出，這是腸道好菌數量急劇下降造成的結果，腸道過度疲勞而快速老化的健康問題，稱為「腸道老化」！每天至少要補充百億個以上的好菌，像木寡醣等來自蔬果類食品的特殊營養成分，打造適合好菌生長繁殖的腸道環境。
腸道如同身體的第二個大腦，全身上下，除了大腦外神經脈絡叢分布最多的部位，又被稱為「腹腦」；它也是一間能量轉換的工廠，能將食省中的各種營養素透過消化，供人體吸收利用；當腸道功能異常時，即使我們吃得營養又均衡，身體仍無法獲得足夠的營養素來維持健康。腸道同時也是人體最大的免疫器官，它特別容易受到細菌病毒的入侵。