台北生技網 日期:2022/02/24   編輯部 

 

如何保持靜脈健康

醫學博士 Mounir Haurani

opics: Health and Wellness Heart and Vascular Health April 24, 2018

這不是您經常聽到的事情，但您的靜脈健康可能會受到許多其他疾病的影響，例如肥胖、心臟病或糖尿病。甚至遺傳學也會影響您是否容易受到靜脈問題的影響。
 
我們有大約 60,000 英里的脈管系統——動脈、靜脈和微小的毛細血管——它們將血液和營養物質輸送到全身。靜脈充當將血液帶回心臟的返回高速公路系統。因此，正如您所料，任何交通放緩都會在更遠的地方造成麻煩。
靜脈曲張
最常見的是，我們看到腿部出現問題——血管中的瓣膜可能無法正常關閉，導致血液聚集。隨著時間的推移，這會導致靜脈曲張——那些擴大的、曲折的靜脈，有時會從腿上凸出。患者抱怨腿部沉重或酸痛、酸痛、疲倦的感覺。
 
雖然它們通常不是一個嚴重的問題，但其中一些靜脈會形成凝塊或發炎——這就是所謂的靜脈炎。任何時候腿部的某個區域發紅、觸感溫暖、堅硬和疼痛時，都應由醫生檢查是否有血栓。
 
靜脈曲張很常見，風險因素包括遺傳、多胎妊娠、腿部受傷史或深靜脈血栓形成。生活方式和職業也起著重要作用。那些經常坐著或站著的人風險更高。
 
治療取決於靜脈的大小。較小的可以注射藥物使它們縮小（硬化療法），患者第二天就可以恢復工作。較大的靜脈，或有炎症或靜脈血栓病史的患者，接受門診手術，我們會做一個小切口並移除受損的靜脈。之後通常需要幾天的恢復，無需提重物或長時間站立或坐著。
蜘蛛靜脈
人們另一個常見的問題是蜘蛛靜脈。這些基本上是微小的嬰兒靜脈曲張。它們很小，不會引起太多的血液收集或任何疼痛。如果您有蜘蛛靜脈和腿部疼痛，則可能是更深的靜脈發生了其他問題，應該用超聲波檢查。蜘蛛靜脈總是被認為是化妝品，我們總是用硬化療法治療它們。
 
我提醒患者不要用激光治療蜘蛛靜脈，因為它不像注射那樣具有選擇性。表面激光從外部損傷靜脈。然而，它們往往只在某些靜脈上起作用。激光不如注射精確，因此需要擊打更大面積的皮膚才能到達一條小靜脈。

健康的靜脈
那麼如何改善靜脈的健康呢？
 
專注於保持活躍。如果您有一份辦公桌工作，請定期起床並四處走動以使血液流動。
 
保持水分。當你喝了很多水時，你的血液會變得更稀薄，流動性更好。脫水導致的血液變稠會使靜脈功能不全問題變得更糟。
 
吃得健康。水果和蔬菜對血液循環和血管壁的健康很有好處。
 
不要吸煙。煙草煙霧中的化學物質可以使血液脫氧和增稠。此外，尼古丁會導致血管硬化和變窄。
 
使用壓縮。如果您容易受到靜脈功能不全的影響，無論是遺傳、懷孕、肥胖或心髒病等慢性病，還是工作/生活方式習慣，請穿上壓力襪。它們有助於收縮靜脈周圍的肌肉，以幫助血液流回心臟。每天將雙腳抬高幾次（高於臀部水平）以促進血液循環也是一個好主意。
 
尋求治療。如果您開始注意到疲勞、沉重和腫脹等症狀，那麼這將是血管內科醫生進行評估的好時機。
Mounir Haurani 是俄亥俄州立大學韋克斯納醫學中心的一名血管外科醫生。

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