台北生技網 日期:2022/03/06 編輯部
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胰腺癌預防
沒有確定的方法可以預防胰腺癌。但是，您可以採取以下措施降低風險：
了解您的風險因素：這是降低胰腺癌風險的重要第一步。了解有關胰腺癌原因的更多信息。
與您的醫生交談：讓您的醫生知道您是否有胰腺癌家族史。
了解症狀：如果您發現任何症狀，請立即就醫。了解有關胰腺癌症狀的更多信息。
您可以通過選擇健康的生活方式、小心使用化學品以及在出現任何症狀時去看醫生來幫助降低患胰腺癌的風險。
癌症預防：選擇健康的生活方式
採取行動嘗試降低患胰腺癌的風險也可能降低患其他癌症的風險。例如，不吸煙還可以降低患肺癌、食道癌、胃癌、頭癌、頸癌、膀胱癌和其他癌症的風險。
與您的醫生或護士討論您可以採取哪些措施來降低患胰腺癌或其他癌症的風險。以下是他們可能建議的一些行動：
不要吸煙。如果你吸煙，請停止。
降低飲食中的脂肪。
多吃水果和蔬菜。
避免體重增加過多並定期鍛煉。
如果您使用化學品，可以預防癌症
接觸某些化學物質可能會增加患胰腺癌的風險。如果您經常使用化學品，請務必遵循安全使用指南。您的雇主或工會安全主管可以為您提供安全使用化學品的指南。您也可以諮詢這些組織。
胰腺癌可以預防嗎？
沒有確定的方法可以預防胰腺癌。一些風險因素，如年齡、性別、種族和家族史是無法控制的。但是您可以做一些事情來降低您的風險。
不要吸煙
吸煙是胰腺癌最重要的可避免危險因素。戒菸有助於降低風險。
注意你的飲食、體重和體力活動
達到並保持健康的體重可能有助於降低您的風險。定期進行體育鍛煉可以幫助您保持健康的體重，還可以降低患胰腺癌的風險。
加工過的紅肉和含糖飲料也可能增加患胰腺癌的風險。
美國癌症協會建議遵循健康的飲食模式，包括大量的水果、蔬菜和全穀物，限製或避免食用紅肉和加工肉類、含糖飲料和高度加工的食物。有關更多信息，請參閱美國癌症協會關於預防癌症的飲食和身體活動指南。
避免飲酒
在一些研究中，大量飲酒與胰腺癌有關。大量飲酒還會導致慢性胰腺炎等疾病，眾所周知，慢性胰腺炎會增加胰腺癌的風險。最好不要喝酒。如果您飲酒，女性每天不應超過 1 杯，男性每天不應超過 2 杯。
限制在工作場所接觸某些化學品
避免工作場所接觸某些化學物質可能會降低患胰腺癌的風險。
胰腺癌：專家解答 10 個常見問題
Jin He, , M.D., Ph.D.
胰腺癌是美國第四大最常見的癌症死亡原因。雖然在尋找和治療胰腺癌方面取得了長足的進步，但關於這種複雜疾病仍然存在許多問題。 Jin He, M.D., Ph.D., 外科腫瘤學家，對有關胰腺癌的常見問題做出了回應：
胰腺癌可以預防嗎？
答：不幸的是，大多數胰腺癌無法預防，但您可以通過保持健康體重、戒菸和限制飲酒來降低風險。其他危險因素包括慢性胰腺炎和家族史。有時，可以發現癌前病變，如果及早切除，可以防止胰腺癌的發展。
胰腺癌的症狀是什麼？
答：早期胰腺癌沒有特定症狀，但如果您發現體重意外減輕、黃疸（皮膚發黃）和胃痛，我們建議您去看初級保健醫生。
有哪些檢測可用於檢測胰腺癌？
答：目前沒有針對胰腺癌的簡單檢查。大多數病例是在出現症狀或因其他原因進行 CT 或 MRI 掃描等影像學檢查時發現的。約翰霍普金斯大學正在進行積極的研究，旨在開發一種檢測血液、尿液和糞便中胰腺癌的方法。
為什麼胰腺癌通常在晚期發現？
答：胰腺癌通常不會引起症狀，因此大約 50% 的胰腺癌在已經轉移（擴散到身體其他部位）之前不會被發現。
乳腺癌和胰腺癌之間有直接關係嗎？
答：BRCA 突變（乳腺癌和卵巢癌）與胰腺癌之間存在關聯。 BRCA 突變使患胰腺癌的終生風險大約增加一倍。大約 5% 的胰腺癌患者有 BRCA 突變。然而，乳腺癌非常常見，因此並非所有乳腺癌患者都被認為患胰腺癌的風險增加。
胰腺癌是遺傳病嗎？
答：胰腺癌可以遺傳，但絕大多數胰腺癌是散發的。許多基因在胰腺癌的生長中發揮作用。四大驅動基因包括 KRAS、P53、P16 和 SMAD4。
如果您有很強的胰腺癌家族史，您應該聯繫遺傳諮詢和篩查項目。家族性胰腺癌被定義為有兩個或多個一級親屬患有胰腺癌。約翰霍普金斯大學有一個家族性胰腺癌登記處，用於監測此類患者。
胰腺炎會是胰腺癌的前兆嗎？
答：是的，可以。然而，大多數胰腺炎病例與胰腺癌無關。
胰腺囊腫癌變的機率有多大？
答：胰腺囊腫很常見，大多數不是癌變，但有些可能是癌變，有些可能是癌前病變。 有幾種不同類型的胰腺囊腫，從良性到惡性。 關鍵是確定特定囊腫的惡性風險。
胰腺癌有可能完全康復嗎？
答：是的，胰腺癌有可能完全康復。
沒有胰腺你能活嗎？
答：是的，你可以沒有胰腺，但你會患糖尿病，這意味著你必須定期服用胰島素。 您還需要服用酶丸來幫助消化食物。
原因-胰腺癌
內容
什麼是胰腺癌？
症狀
原因
測試和後續步驟
治療
在哪裡可以找到幫助和支持
誰更容易患胰腺癌
任何人都可能患胰腺癌。 並不總是清楚是什麼原因造成的。
如果您滿足以下條件，您可能更有可能得到它：
75歲以上的人，40歲以下的人並不常見
患有某些疾病，例如長期慢性胰腺炎
你家有胰腺癌病史
許多胰腺癌也與您的生活方式有關。
如何減少患胰腺癌的機會
你不能總是預防胰腺癌。 但是做出健康的改變會降低你獲得它的機會。
如果你超重，試著減肥
減少你吃多少紅肉和加工肉（如火腿、培根和意大利臘腸）
盡量減少飲酒——避免每週飲酒超過 14 個單位
嘗試戒菸
信息：
讓全科醫生檢查胰腺癌的任何症狀很重要。
任何人都可能患上胰腺癌，即使您認為自己患胰腺癌的機會並不高。
胰腺癌飲食與預防
醫學博士 Jennifer Robinson 於 2020 年 6 月 20 日
胰腺癌生活方式
令人不安的事實是，任何人都可能患上胰腺癌。已經確定了一些胰腺癌的危險因素，但許多患胰腺癌的人沒有危險因素。
吸煙是胰腺癌的可控危險因素之一。吸煙的人患胰腺癌的可能性是不吸煙者的兩倍。
幸運的是，反過來也是如此。戒菸後，患胰腺癌的風險穩步下降，最終在 10 到 15 年後降至與不吸煙者相同的風險。
大型研究還指出肥胖和不活動是胰腺癌的潛在危險因素。經常鍛煉的人患胰腺癌的風險大約是久坐不動的人的一半。
其他因素，如咖啡和酒精的攝入以及阿司匹林和非甾體抗炎藥的使用，並未始終被證明會增加（或降低）胰腺癌的風險。
胰腺癌飲食
許多研究試圖確定哪些食物（如果有的話）會導致胰腺癌。 結果不允許任何確定的結論：
在一些但並非所有研究中，典型的美國飲食、高脂肪和煙熏或其他加工肉類與胰腺癌有關。
在一些但並非所有研究中，富含新鮮水果和蔬菜的健康飲食似乎可以預防胰腺癌。
在實驗中，一直發現餵食高蛋白、高脂肪飲食的實驗大鼠會患上胰腺癌。 然而，實驗室數據並不一定適用於人。
沒有任何飲食被證明可以改變患胰腺癌的風險。 富含水果和蔬菜的飲食，適量瘦肉，是整體健康的最佳飲食。
底線：沒有明確的技術可以預防胰腺癌。 然而，不吸煙、不鍛煉和合理飲食是整體健康的最佳生活方式選擇。
降低患胰腺癌的風險
作者：托尼·蘇比亞
2020 年 5 月
胰腺癌無法預防，目前還沒有“簡單的測試”可以早期發現。 但是，您可以通過成為自己最好的醫療保健倡導者來採取措施降低風險。 您必須知道有許多方法可以最大限度地減少患胰腺癌的機會。 它需要對胰腺癌的所有危險因素和症狀有敏銳的認識。
我們可以給您的最重要的建議是保持觀察和警惕任何可能表明胰腺癌的跡象。它的存活率是所有癌症中最差的，並且儘早發現它非常重要
可能，特別是當癌症在擴散到周圍組織和遠處器官之前局限於胰腺時。始終練習健康的生活方式，以幫助避免這種可怕的疾病。如果你成為
不幸得了胰腺癌。始終保持積極的態度。讓你內心的勇氣相信它不一定是自動的死刑判決。有許多長期倖存者。
診斷胰腺癌後比較 5 年以上的生存平均值：
雖然癌症仍然存在於胰腺中：39.4%
當癌症擴散到區域組織時：13.3%
擴散（轉移）至遠處器官後：2.9%
*來源：美國國家癌症研究所
上述統計數據表明，在第 1 階段檢測到胰腺癌，然後在第 4 階段擴散到遠處器官時，存活 5 年或更長時間的機會增加了 13 倍以上。生存率的廣泛差異（39.4% 對 2.9%）主要是因為只有大約 10% 的病例在第一階段被診斷出來。
降低患胰腺癌風險的方法
風險因素分為兩大類。那些可以自我改變的，例如吸煙和肥胖，與您無法控制的風險，例如年齡增長、遺傳方面和環境條件以下是降低風險的最佳方法，這些風險在您的控制範圍內。
一。不要吸煙。如果你這樣做，請退出。大多數研究表明，吸煙導致 20% 到 25% 的胰腺癌病例。不吸煙的另一個好處是顯著降低了患任何類型癌症的風險。事實上，疾病預防控制中心估計，吸煙導致 80% 到 90% 的肺癌死亡。雖然沒有得到證實，但抽雪茄和使用無菸煙草製品也可能導致一定程度的風險。
二。研究表明，肥胖是僅次於吸煙的第二大胰腺癌風險因素。 “身體質量指數 (BMI)”為 30 或更高的人患胰腺癌的可能性大約增加 20%。 BMI數字越大，風險越大。健康體重被描述為與身高相關的適當體重。即使您的 BMI 處於健康比率範圍內，一個人的臀部周長較大的腰圍也是一個風險因素。作為風險因素的額外降低，肥胖是 2 型糖尿病的主要風險因素，2 型糖尿病被認為是患胰腺癌的第三高風險。
三。 2 型糖尿病既可以是危險因素，也可以是症狀。進行血液測試以測試您的血糖水平是否在適當的範圍內。導致 2 型糖尿病的原因有很多，包括超重、不良飲食和不活躍的生活方式。根據美國國立衛生研究院的數據，50% 至 80% 的胰腺癌患者存在 2 型糖尿病或糖耐量異常。避免糖尿病的最佳方法是保持健康飲食和保持活躍。讓水成為您的主要飲料。
降低 2 型糖尿病風險的方法
四。胰腺癌是最容易被誤診的癌症之一。一些研究表明，胰腺癌經常被誤診。一些研究顯示高達 30% 的時間。早期症狀可能含糊不清，表明
常見的疾病，如胃酸倒流和胃炎。代表第一道防線的普通家庭醫生甚至可能不會考慮胰腺癌的可能性。
患者和醫生之間開放、不匆忙的溝通很重要。如果您正在接受更常見的疾病治療，並且在合理的治療期後症狀仍然存在，請通知您的醫生。不要讓被誤診的侵襲性癌症擴散到更難治療的地步。不要猶豫，獲得第二意見。
基層醫生和患者發揮著至關重要的作用
五。遺傳基因突變綜合徵。儘管遺傳因素超出了您的控制範圍，但如果您有任何癌症的家族史，您可以進行測試以確定是否存在任何可能增加患胰腺癌風險的遺傳基因突變。如果任何測試呈陽性，它們可能會使您成為“高風險候選人”。如果是這樣，請考慮與您的醫生就特定時間間隔的監測進行全面討論。您的醫生可能會推薦胰腺篩查策略。
癌症是由基因突變引起的，這些突變會在細胞內的 DNA 中產生錯誤，進而導致細胞停止正常功能。一些基因突變是遺傳的，而另一些則在生命後期發生。雖然遺傳的基因突變會導致多種癌症，但其中許多與胰腺癌有關。例如通常與乳腺癌和卵巢癌相關的 BRCA1 和 BRCA2 突變。這些相同的基因突變也可能導致患胰腺癌的風險增加。
六。如果您的家人有任何類型的癌症病史，請與您的醫生討論遺傳諮詢和基因檢測。你可能是可疑基因突變的攜帶者。諮詢師會評估您的癌症家族史，並可能建議您進行基因檢測。如果您是攜帶者，您的醫生可能會建議您定期篩查胰腺癌。篩查可能包括血液檢查、成像和其他可能的篩查方法，以儘早發現癌症的任何證據。
誰應該考慮遺傳諮詢和檢測
七。慢性胰腺炎是一種長期的胰腺炎症，隨著時間的推移會變得更糟，最終會導致胰腺的永久性損傷。這是一種非常痛苦和嚴重的疾病，與普通人群相比，胰腺癌的風險可能會增加一倍。慢性胰腺炎和胰腺癌可以同時存在。它對胰腺輸送消化酶和胰島素以控制血糖水平的作用產生不利影響。
慢性胰腺炎的主要原因是酗酒和自身免疫性疾病。這種疾病也可以遺傳。除了是患胰腺癌的重大風險外，它還可能導致 2 型糖尿病，這是導致胰腺癌的主要原因。為了幫助保護自己，不要濫用酒精和討論慢性胰腺炎的家族史。
八。如果您是年輕人，請不要認為胰腺癌是“老年人的疾病”。越來越多的年輕人患胰腺癌。根據約翰霍普金斯大學的一項研究，第一個癌細胞需要大約 11 年的時間才能形成，而數十億克隆的癌細胞需要 7 年才能形成李子大小的腫瘤。這佔了 18 年的滯後時間，這代表了儘早發現癌症的廣闊機會之窗。
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九。篩查高風險人群。沒有辦法預防胰腺癌，也沒有簡單的方法
類似於乳房X光檢查的篩查以檢測乳腺癌的證據。不建議對一般人群進行胰腺癌篩查，尤其是那些沒有明顯症狀的人群。但是，如果基因檢測顯示您處於“高風險”狀態，您的醫生可能會建議進行胰腺癌篩查以確定是否存在胰腺癌。胰腺癌的篩查可能包括各種方法，包括內窺鏡超聲和 MRI。
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十。時刻保持警惕。了解胰腺癌的危險因素和症狀。
總之。不要吸煙或戒菸。保持身體活躍。保持健康飲食。了解您的癌症家族史，並在必要時進行基因檢測。保持在適當的體重與身高之間。避免變得肥胖。不要濫用酒精。通過與您的醫生進行良好的溝通，避免被誤診。了解胰腺癌的症狀和風險。保持警惕和勤奮。遵循上述建議將降低您患胰腺癌的風險。作為獎勵，許多相同的建議也將降低患其他癌症以及 2 型糖尿病、心臟病和中風的風險。
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