打電腦、做家事，是導致許多現代人身體酸痛的原因，光是去年，全台就貼掉了兩億七千多萬的消炎貼布，其實這種小毛病，可以用一些簡單的運動來解決，一起去看一看電腦打久了，脖子、肩膀開始酸。拖地家事做久了，腰和背也會開始痛。貼布可以暫時舒緩不舒服的地方，不過市面上有很多種，要先懂得怎麼挑有效的貼布。身體開始疼痛，就是一種警訊，千萬別輕忽而讓它愈來愈嚴重，首先要暫停導致疼痛的動作，接著冰敷並且趕快看醫生。平時也可以做一些簡單的復建操，可以有效減少酸痛的發生譬如先躺平，雙腳併起，膝蓋彎曲，然後讓下半身從左邊轉到右邊，接著再轉回來，這樣重複幾下，再把膝蓋拉到胸前，伸展脊椎只要多做這些簡單的運動，疼痛就不會再輕易找上身

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